Lisa Westlake是位澳洲受人尊敬的體適能教練，擁有20年健身教練經驗，專為產前和產後婦女提供健身課程。也身兼大學理療系教授的她，在孕婦健身市場發展迅速下，清楚瞭解懷孕女性的需求。在她的新作《Exercising for Two》裡，她以溫馨、令人愉悅的心情為準媽媽提供安全保健和強壯肌肉訓練，以減輕生產過程中帶來的痛苦。
本書為孕期婦女提供安全的健身方法，目的是讓準媽媽及在她們肚裡成長的胎兒享受適度、適量、適宜的鍛煉，並從中獲益。作者設計適用於不同身體條件、懷孕階段的女性，當中包括家庭健身、孕婦球操、游泳、力量調節練習等不同的選擇，共有14項簡單的健身方案可供孕婦在每一個妊娠的三月期使用。
作者指出，懷孕期鍛煉對準媽媽們的身心健康大有益處，除了保持身體健康、控制體重外，還可以預防疼痛、改善情緒、增強士氣，並做好分娩準備，促進產後恢復。
我們不能否認運動過量或不適當運動對於孕婦和胎兒都是有害的，於是本書提供的運動方式，集結了作者20多年來專為孕婦設計健身課程的豐富經驗，且被證實安全有用的運動，為孕婦本身健康及其胎兒茁壯成長提供多種有利又恰當的訓練。
