這是一本能夠幫助你終結一切來自強迫情緒而生的過量飲食習慣，並告訴你：你與食物建立的健康關係。

本書作者自十多歲起，不斷與自己的暴食症抗爭。為了醫治此病症，她拜訪多位知名的精神病學家、營養學家和健康專家，為生活在新世代的我們提供實際建言，應對衰老。

本書文字幽默又富同情心，分享很多時下女性的親身經驗──無論她們與強迫性的過量飲食奮鬥一生，還是僅是跟自己承認這是個「壞習慣」──都在警惕我們為何需要建立正確且健康的飲食習慣。

Sunny Sea Gold 是《Redbook》副編輯。她過去曾任《Glamour》和《Seventeen》的健康編輯。她的作品經常發表於《Real Simple》、《Best Life》、《Psychology Today》等美國知名刊物。