在這本沉思集裡，作者Justine Toms（曾與其丈夫合著過《True Work: Doing What you Love and Loving What You Do》）專為一群整天匆匆忙忙、成就高於預期的人，提供一個片刻休憩，指導他們如何透過每日冥思和簡單儀式來沉思一些內容廣泛的主題，如佛學箴言、行動主義、服務精神、人與自然的聯繫、活躍大腦的動力，以及有韌性又有適應力的心態。

這本輕薄文集的內容十分吸引人。作者提出的「良方」並不是透過特別緊實的一根線「縫合」在一起。她認為世間萬物都需誕生兩次：一次是在人的想像中，另一次是在物質世界裡。讓我們在覓到片刻安寧時刻中，能夠靜下心來沉思，看看我們身處的世界。

Justine Toms是全球媒體組織New Dimensions Media（World Broadcasting Network）的合夥人和執行出品人。該組織致力於探索當今世界各種可能性的變化前景。三十多年來，她和她的丈夫Michael Toms共同改變一個廣播節目的同時，也改變人的世界。她曾主持過多家無線電廣播節目，也獲獎無數。同時，她也是Millionth Circle Initiative的創辦者之一，該組織致力於發展、培育和聯繫全球範圍內的女性團體，是一個草根志願者組織。目前她居住在北加利福尼亞。