擁有多年豐富經驗的失眠治療醫師Nerina Ramlakhan，在她的著作《Tired But Wired》一書中，指導你如何解決失眠問題，平衡你的身體能量，讓你每天友好精神，擁健康快樂的生活。
失眠已經成為現代人的疾病，從每天筋疲力盡的企業主管，到奔波於工作與照顧孩子的職業母親，都可能深受失眠之苦。本書作者根據多年醫治失眠的臨床經驗後，發明一種獨特的「睡眠工具箱」。此法歷經多年實踐後，已證明能夠非常有效治癒成千上萬的病人，並得到不少國家地區的醫院與醫生相繼執行。
在書中，作者否定「每晚一定要睡8小時」的說法，反而強調高品質睡眠就算只睡幾個小時也就足夠了。她在書中詳細描述睡眠背後的科學原理，教導我們如何找到自己的睡眠節奏，並透過切實有效、簡單易懂的步驟，有效調整我們的生活方式，養成良好習慣，從根本解決長期失眠的問題，找到高品質的睡眠，真正得到身心靈的休息。
