現代人的飲食作息大混亂，不少人有難以啟齒的便秘之苦。便秘並非現代人最常出現的消化和腸胃問題，事實上從嬰兒到老人都可能會發生這一問題，但我們可能不清楚什麼原因導致腸道不暢，或應該如何解決便秘，這本書就是教你如何治療便秘。本書作者是消化疾病和腸胃病專科醫師。他指出：大部份的都市人因為節食或壓力或多或少會出現消化和腸胃問題，而最普遍的病症就是便秘。
有些人認為多吃蔬菜水果和全麥食物，就可以解決便秘問題，但作者指出：這些食物除了有高纖維和低纖維的區分外，還有所謂的好纖維和壞纖維，就跟脂肪一樣，壞纖維根本無助於腸子蠕動，更無助解決便秘問題。作者在書中提出一種健康新觀念「纖維治療法」，目的在於擴大食物的選擇性，而不是侷限局在某些食物上。在書中，作者先簡單解釋腸胃系統，再者提出便秘會影響到一些病症，例如口臭、放屁、腹痛，甚至嚴重的會導致胃酸倒流、潰瘍性結腸炎、腹瀉、痔疾及各種腸病等。
針對現代人的飲食習慣，作者徹底地介紹富有「好」和「壞」的纖維食物，提供簡單又有助消化的食譜，並針對便秘所引發的口臭、放屁等問題提供指導，教導我們保護自己的腸胃健康。
