法文健康書《Être Jeune À Tout Âge》是一本教導女性朋友活得長壽和健康美麗的實用書。根據擁有中西醫學歷和多年醫學研究經驗的作者Nadia Volf指出：人體機能一般能用上120-130年，換句話說，若是沒有外來因素的影響，人類可以活到120-130歲，只要減少外來因素的影響和身體機能的損耗。作者透過西方科學和中醫角度找到人類身體的平衡點和長壽健康的秘密。
作者亦指出：在大自然中，萬物在不同的季節和時間都會有不同的形態和發展。就像在秋季，樹木會枯槁落葉，一到春夏季，則會新生出幼芽和綠葉；在冬天，蛇和熊等動物會冬眠，而人體也會受到季節改變的影響，只要我們掌握其因，遵循自然的規律，便能預防季節性的疾病，避免外來因素對身體造成的損害。
書中，作者舉例說道：人的器官與季節緊緊相連，某些器官在某些季節尤其脆弱，像是春季要注意肝、心臟和小腸的機能；夏季要照顧脾胃和胰腺；秋季時，肺和大腸最易受感染：冬季應注意腎臟和膀胱，並在飲食上更注意。我們除了要適應四季變化之外，作者也針對中醫的穴道針炙和按摩提出詳細說明，且搭配適度的身體舒展運動，皆有助於增強身體每個機能。
除了不同季節的身體機能保養之道，作者依照女性的年紀，從20至80歲分成不同的階段，闡述女性在每個階段所需注意的保養和營養。透過簡單的步驟，如按摩、良好習慣和衛生注重，則可避免外在因素的侵入和損害，讓身體內部功能得以正常運作，保持健康長壽。書中，也列舉出一些數據幫助我們評估自己的身體機能，進而改善我們的生活起居和飲食習慣，讓每位愛漂亮的女性找找最適合自己的天然保養品。
