★兩位社交媒體平台創辦人聯手之作
超過130萬人次共同關注的網路母職教育專家，教每位身心俱疲的母親找回情緒與自我
母親的憤怒並非無緣無故。她們常被期望承擔照顧他人的重擔，維持和藹優雅的外在形象，但換來的卻是精神與情感的消耗和身體的負擔。這些不切實際的要求早已深深扎根，成為現代母親角色的一部分。然而，當憤怒無法抑制地湧現時，它往往被視為母親個人的失敗，而非長期壓力下的正常反應。
本書不同於以往的親子教育書，僅停留在母親憤怒的覺察與驗證層面，本書首次提供具體可行的工具。兩位開創性治療專家憑藉二十多年臨床經驗、育兒實踐，聆聽成千上萬位母親的心聲，揭示了助長母親倦怠、怨恨與羞愧感的文化力量。同時，兩人也提出全新的框架與步驟指導，幫助母親將憤怒轉化為寶貴的洞察、清晰的思路和喜悅：
◎運用目標導向、基於實證的工具來進行自我調節、溝通和情緒修復
◎透過劇本、策略和設立邊界的練習，重新找回個人主體性與未被滿足的需求
◎建立支持系統，預防倦怠，促進長期福祉
◎打破挫折感的循環，以成就感取而代之
母親的憤怒並非無法避免，而是可以被管理與引導的。本書的實用策略幫助母親將憤怒視為一種信號，而非缺點，以設立界限和保護自我方式作出回應。對於因過重期望而感到身心俱疲的女性來說，這不僅是一條救生索，更是一幅充滿真理、同情與力量的藍圖。
