★美國亞馬遜暢銷育兒叢書

讓孩子更快樂、更健康的戶外探險

你知道你的孩子如果花更多時間在戶外，減少花在螢幕上，將帶來多大好處。它到底有多重要呢？你能做些什麼來實現這個目標？

在本書中，兩位兒科醫生和自然倡導者博士提出一個以證據為基礎的案例：當你在大自然中度過時光時，你的整個家庭會變得更快樂、更健康、更有活力。他們提供了大量關於自然活動的建議，以及如何克服繁忙家庭在嘗試增加戶外活動時間時所面臨的常見挑戰的建議。

除了成為醫生之外，Drs。坦登和格拉西也是忙碌的父母和祖父母。他們認識到，您的家人在嘗試獲得更多綠燈時間時可能會面臨時間、交通等方面的挑戰。他們的包容性方法將幫助您解決這些障礙，確保您的孩子收穫戶外活動提供的禮物。

作者也論述了從嬰兒期到青春期的每個年齡段，大自然對兒童健康的重要性。同時，為有特殊保健需求、慢性疾病和文化因素的兒童的父母提供包容性的方法，幫助解決這些障礙，確保這些孩子也能獲得戶外大自然帶來的禮物。

丹妮特．斯旺森．格拉西（Danette Swanson Glassy）醫學博士，是一名兒科初級保健醫生和兒童權益宣導者。她是非營利組織 “華盛頓最佳起步”（BestStart Washington）的共同創始人和董事會主席，領導著該組織的 “自然專案”（Project Nature）計畫，該計畫旨在支援兒科醫療服務提供者鼓勵兒童在大自然中度過美好時光。 格拉西博士住在西雅圖地區，喜歡和她的兩個孫子一起探索西北太平洋地區的大自然。

普伽．薩林．坦登（Pooja Sarin Tandon），醫學博士，公共衛生碩士，是一名普通兒科醫生，也是西雅圖兒童研究所的研究員、華盛頓大學醫學院副教授以及公共土地信託基金健康部主任。她發表了大量關於體育鍛煉、戶外活動和接觸大自然對健康的重要性的文章。她與丈夫和兩個孩子住在西雅圖地區。