想像一名完美的母親，你會想看到什麼？你能衡量何為「完美母親」嗎？其實，根本不需要強迫自己做到完美。
在《如何成為一名母親：放下完美，成為真正的母親》（How to be a Mum）一書中，心理治療師Anna Mathur為我們揭開完美母親的神話，並幫助我們重新定義「好母親」的模樣。
作者將自己作為媽媽的經驗與治療專業知識相結合，提供一個工具包，可以讓媽媽成為一個更冷靜、更有耐心、更有靈活性的母親。這是一本令人安心、充滿力量的指南，可以幫助你了解做母親的失敗感受，進而學習如何克服這些感受。
這本書破除了媽媽如何對自己設定不可能的期望，提供基於證據的治療指導，並且深入細緻地解決諸如產婦憤怒和侵入性思想等禁忌話題。作者以富有同理心、堅定地賦予媽媽實用的方法，讓她們學會相信自己的直覺，設定切合實際的標準——並定義哪些標準實際上很重要——進一步了解她們已經是多麼偉大的媽媽。
書中每個章節都提供一個重塑母親「能力」的策略，以減輕壓力並專注於真正重要的問題，包含案例研究、日記提示和易於實施的工具（即使在睡眠不足的情況下），這本書將幫助媽媽了解她們是最好的媽媽，在她們的母親角色上獲得足夠的支持。
