★德國亞馬遜暢銷快樂學#63、身心健康#87

在這個充滿不確定與焦慮的時代，我們每個人都被問過這個看似簡單卻又深刻的問題：「你感覺如何？」

這個問題幾乎可以說是我們這個時代的「程式化問題」。因為回答它，需要具備辨識情感、反思情感並與他人討論情感的能力。

在《你感覺如何？》（Wie fühlst du dich?）中，探討的核心是：我們無法將感情與理智簡單割裂，更重要的是，我們要擁有自主性——對那些想要牽著我們情緒的鼻環，引導我們行動的人，我們該如何自我防衛。與其把情感交給錯誤的人，不如先問自己：

◎我們如何面對那份讓每個人屏息的恐懼？
◎我們對他人的連結與親密感，又該如何尋求？
◎面對無助與憤怒的感覺，我們能做些什麼？
◎我是否可以去憎恨，去輕視他人？
◎生活的喜悅與幸福又在哪裡？我們從何獲得希望？

簡而言之，我們如何運用對內心世界的理解，在這個時代保持頭腦清醒、心靈安定？

阿克塞爾．哈克（Axel Hacke），現居慕尼黑，擔任作家及《南德意志報雜誌》（Süddeutsche Zeitung Magazin）專欄作家。他是德國最知名的作家之一，作品被翻譯成多種語言。憑藉其卓越的創作，他曾榮獲約瑟夫．羅特獎（Joseph-Roth-Preis）、兩度榮獲埃貢．埃爾文．基希獎（Egon-Erwin-Kisch-Preis）、西奧多．沃爾夫獎（Theodor-Wolff-Preis），以及 2019年班．維特獎（Ben-Witter-Preis）等多項殊榮。