★《在雨之後》作者Alexandra Elle溫情推薦
一張向內心探索的開創路線圖，幫助我們治療自我創傷，向外拓展優質長久的人際關係
本書作者西馬博士(Dr. Thema)身懷20年資深心理學家與牧師經驗，她深知建立與培養健康關係是一項多麼大的挑戰；一段良好的關係，對心理健康又是何等重要。在本書當中，她透過心理科學研究，以及神聖的生活智慧，幫助讀者照護他們的心靈花園，建立更佳的關係生活。
若想改善與自己的關係，第一步便是由「治療創傷」和「設下界線」開始。西馬博士提供了全面提升關係品質的實證演練，以及人際互動挑戰中的解決方法。在她睿智且富有同情心的帶領下，本書帶我們了解：
◎如何改善情緒的無能，以及放下那些不愛你的人？
◎如何透過個案研究，成功治癒你的心靈？
◎如何改變你在戀愛上的心態和模式？
除了人際關係對個人心理健康的深刻影響之外，數位時代的孤獨感和後疫情社會的現實，也加劇了現今環境下心理健康的危機。無論你是想鞏固一段幸福的關係，或是想在不愉快的關係中重建信任，這本書將幫助你展開一場自愛與愛他人的旅程，透過內心的自我覺察，探索如何更好的發展和建立與自己和他人的關係。接收和付出的愛的流動。
