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極簡主義不是一種全部放棄，而是一種對真正適合你生活的有意識的選擇。40個步驟就能讓你輕鬆實踐快樂的極簡生活。
《極簡主義的豐盈人生》（Erfüllter leben mit Minimalismus）作者阿迪納．馬科茲在個人IG及社群媒體以「極簡主義謬思」（Minimalismuse）之名聞名，分享她在日常中實踐極簡生活的理念，讓無數粉絲獲得生活中的輕盈、清晰與滿足。她的新書中透過更具體、可實踐的練習，幫助讀者剔除生活中不再適合自己的事務，換取生命裡更具價值的東西，創造平衡、自由的人生。
本書透過40個富有趣味性、令人印象深刻，且易於學習的練習，協助讀者將極簡主義應用到生活中的各個面向──無論是物質擁有、財務狀況、時間管理、思維模式、職涯規劃、人際關係，甚至是數位生活。讓讀者根據自己的步調，循序漸進的實踐極簡人生。
書中所提倡的「極簡主義」並非極端的斷、捨、離，讀者無須在一夕之間拋棄人生中90%的事物，讓生活陷入焦慮與內耗之中。而是鼓勵讀者嘗試在人生中找到適合自己的「平衡感」。作者認為「極簡主義」的重點不在「剝奪」，而是在於「選擇」──選擇生活中真正重要的事物，讓生命的精華浮現，為日常生活帶來全新的能量。
我們將從書中學習到：
◎循序漸進的練習──書中的練習都是經過精心設計的，從日常生活的極簡挑戰，例如：「7 天極簡挑戰」、「10件衣服的試煉」，逐步進階至「人際關係」、「工作職涯」與「思想方式」的極簡訓練。
◎全方位極簡人生──極簡主義不僅限於物品整理，而是一項涵蓋財務、時間、人際與思維的生活哲學。
◎溫和、可持續的方式──不強調極端的丟棄，而是以輕鬆、不帶壓力的模式，換取生命中的平衡與輕盈。
◎作者親身經歷──通過作者自身的實踐，分享如何以極簡主義釋放心理和情緒壓力，讓生活更有意義。
《極簡主義的豐盈人生》是一部實用且啟發人心的生活指南，協助我們重新審視自己的生活，擺脫無謂的負擔，以更清晰的視野、豐沛的心靈，獲得生命真正的滿足感。
