提升心理敏銳度和適應力，以達到最高水平表現的方法。

無可置疑，最優秀的運動員不斷重新定義人類體能的極限。體育競技是塑造非凡時刻的熔爐，在這些時刻，焦慮、壓力與自我懷疑似乎瞬間消失。然而，這背後的故事遠不止於此。

基於數十年與世界頂尖教練、運動員及團隊合作的經驗，國際知名的表現提升專家Jeff Troesch ，將心理訓練的核心理念提煉為具體可行的行動要點，幫助個人成長並提升表現，不管你是否運動員。

每個人實現心理表現的途徑都是獨一無二的──沒有絕對的清單。在這本書中，作者以敏銳的觀察和對運動員故事和經歷的尊重，闡述他在與頂尖運動員及團隊合作時所應用的核心理念，提供清晰的問題引導與實踐要點，每個人都可依此探索可能性，找出最適合自己的方法。

對於卓越的追求不僅限於體育領域，在人生的其他層面，這種追求往往關係更加重大。作者引導讀者開啟自我發掘的過程，培養自律與覺察力，促進成長與效能，激勵更多職業選手、業餘愛好者，以及普通人投入這場持續精進的旅程——每天都讓自己更進一步。

Jeff Troesch，是國際知名的心理技能訓練和表現提升專家，擁有近四十年的經驗，他的職業生涯始於擔任NBA顧問。從那時起，他開始協助美國職棒大聯盟的西雅圖水手隊和底特律老虎隊、美國足球聯合會、美國田徑協會、佛羅裡達州布雷登頓的 IMG 學院以及許多巡迴高爾夫和網球職業選手。他還為VS訓練系統的開發提供了諮詢，這是一種移動大腦訓練設備，已經在 NBA、MLB 和 NFL 球隊在內等幾個主要體育組織中試用。同時，作者在加州大學洛杉磯分校、加州大學和史丹佛大學等數十所主要大學培養學生運動員，他的貢獻包括團隊建立、持續的團隊諮詢、關於心理調節和表現提升的個人運動員諮詢，以及教練諮詢和發展等。他也擅長培養個人運動人才，尤其是網球、高爾夫和耐力運動。