探索內在花園，自我觀照的練習
尚未被發掘的喜悅在何處？我們有辦法透過自身力量重新定義身心靈嗎？在這本書中，心靈勵志導師Sukaiyna Gokal將內在探索比喻為進入一座淨化人心的花園。首先最重要的是培養不同以往的「視野」(Vision)。在第一章節中，這本書透過「和諧」、「合作」、「統一」、「寬容」、「開放性」5點，幫助讀者走向更深的自我認知。
第二個步驟為「進入花園」，其中我們將認知到世界加諸於我們的限制性信念、蒙蔽自我的假象，以及在突破這些盲點的過程中，深入探討童年記憶對自我的延續性影響、觀察思維模式的方法、身心靈的協同，以及如何從種種練習中體悟到人性的複雜與美麗——並且勇敢接受它的本質。
最終，這本書帶領我們以更深層、富有智慧的觀點看待自我與他人的關係，如何優雅得當的處理衝突，與世界建立更棒的連結！
