釋放你的潛在力和復原力，尋獲更多滿足感。
內觀、守紀律，利用韌性，提升你的生活水準。這本書提供了體現斯多葛主義原則的簡單方法。每一頁闡述一名偉大的斯多葛派思想家的一則重要建議，並配合最簡單的練習方法，讓我們能在日常生活有效地應用它。
運用邏輯和推理，作者指導你為負面結果做好準備，甚至接受負面結果，迎接旅程中的挑戰。內容包括：
◎每天從奧勒留、小塞內卡（Seneca the Younger）和愛比克泰德（ Epictetus）等偉大人物中汲取關於勇氣、正義、節制和智慧的金句。
◎透過冷落、影子工作和緊縮來建立紀律。
◎透過冥想、感恩和寫日記來平衡心靈。
◎放棄那些不受你控制的東西，並透過有用的斯多葛實踐來優化那些東西。
本書將能改變你的心態，讓你的生活變得更好、鎖定焦點、獲得平靜並提升你的生活。
