輕鬆生活的秘訣，就是征服困難的事情。
你厭倦了平庸嗎？
舒適圈和便利性統治著你的世界嗎？
你渴望更輕鬆、更有意義地生活嗎？
《艱難的事情，輕鬆的生活》（Hard Stuff, Easy Life）是一本革命性的新指南，將從大腦思想開始再到外在，確切地改變你的生活。
前英國陸軍士兵和健美先生冠軍Jay Alderton將鼓舞人心的人生教訓與通俗易懂的建議完美結合，揭露了隱藏在眾目睽睽下的改變遊戲規則的真理：輕鬆生活的秘訣就是征服困難的事情。而困難的事情往往來自你的大腦，所以你需要學習如何破解思維密碼，讓困難的事情變得容易。
本書向我們展示七個關鍵心態原則，指導你如何克服阻礙、採取大膽的行動、挖掘內在力量，同時避免迴避，最後做出改變遊戲規則的決定，走向真正的轉變。七個關鍵心態包括：
◎ 幸福是一項內在的工作：一旦你意識到真正的幸福只能在內心找到，你就會變得更有彈性，對於自己的生活滿意度將更低限度地受到周圍發生事情所影響。
◎ 與過去和解：要改變，你必須先為自己的成長奠定正確的基礎——這可以透過承認你過去的經歷和從中學到的教訓來實現。
◎ 忠於自己：按照你的核心價值和目標進行，而不是別人為你設定的期望行事。
◎ 克服別人的想法：如果說成就偉大有個很大的障礙，那可能是你太在意他人對自己的看法。
◎ 著眼於大局：確定自己的目標和進步正往正確軌道前進。
◎ 克服障礙：將障礙重新定義為機會，是持續改變的最強大工具之一。接受偶爾的困難可能會帶來意想不到的高回報。
◎ 維持現狀：最有價值和最常被忽視的教訓之一，就是活在當下。這樣，你不僅可以建立自己想要的生活，還可以過著充實的生活。
無論你的目標是征服個人的高山、事業的快速發展，還是點燃人際關係的熱情之火，這本書都是一場徹底的革命——讓你的思考擴展到更遠，達到更高，並透過簡單改變你的思維方式，有效發揮你的無限潛力，引導你走向輕鬆的生活，實現充實、豐富和令人驚嘆的成就。
