★這本書在中國（簡體版書名《反焦慮思維》）出版後位居暢銷之林，銷量直逼40,000冊

著名心理學家Carol Kershaw分享改變大腦的強大工具，可以快速重新訓練你的思維，停止過度思考，過著更無憂無慮的生活。

神經科學發現的大腦超能力，讓你可以真正地控制自己的思想，從減輕壓力和焦慮到提高注意力和生產力， 特別注意如何應對突如其來的生活衝擊。這些衝擊試圖讓你偏離正軌。你的天才頭腦知道如何讓你消除憂慮，並更長時間地保持最佳的內在狀態，讓你的生活充滿各種可能性。

這本書教導你如何破解現實模型的架構，將其轉變為更新版本，可以存取你的內在資源、減輕壓力、平靜反應性思維，感覺愉快，進而創造一個動態流程。透過學習改變和調節你的內在狀態，以及設定你的環境來支持你想要做出的改變。你可以完成你想要的任何事情，當中包括：

◎ 在幾分鐘內釋放你大腦的超能力。
◎ 打破讓你永遠處於憂慮狀態的幻想。
◎ 讓你的心思恢復到新的狀態。
◎ 發現你的大腦化學物質如何發揮作用，挖掘自然的幸福感。
◎ 改變你的內在狀態來改變你的生物學。

本書開發一種簡單實用的工具，幫助你將憂慮的心態轉變為最佳功能，體驗可能性的突破，不僅能夠克服問題，還能長期處於繁榮的狀態。

Carol Kershaw和Bill Wade，執業35年的心理健康臨床醫生，擁有私人診所。兩人結婚33年，除了研究和診療工作外，他們常舉辦研討會和靜修會，主題是化解憂慮、克服恐懼、發現內在資源，以及建立一個強大的內在指導系統。