★網路紅人、知名播客《The Liz Moody Podcast》主持人之新作
★已授權美、西、馬其頓，3國語文

一部以科學為依據的最佳生活指南

幸福心理學家建議人們必須養成哪些日常習慣，才能讓生活充滿快樂？最新研究亦顯示如何可以讓人更長壽？世界頂級腸胃病專家教我們如何解決腹脹和便秘問題？許多書傳授我們如何提升自己的魅力、結交並保持高品質的友誼，以及克服每天都在消耗精力的倦怠感？

《改變生活的100種方法》（100 Ways to Change Your Life）一書為這些問題以及更多的問題提供最佳答案。

資深記者麗茲．穆迪（Liz Moody）將她多年來採訪世界頂尖醫生、科學家和思想家的經驗轉化為一本自我探索式讀物，為人們生活中的生理、心理、情感或其他方面的障礙——提出最具體的解決方案。

無論你是決定一次性閱讀全書以實現徹底轉變，還是每天閱讀一個建言為晨間生活增添靈感，或者直接閱讀解決特定需求和挑戰的章節，書中的每一頁均提供強大的習慣養成建議，涵蓋了心理健康、職業、人際關係、自信和身體健康等主題。有趣、易讀、易於消化的100種方法將提供可操作性的工具和思維轉變理念，從翻開第一頁的那刻起，就改變你生活的各方面。

麗茲．穆迪（Liz Moody），是兩本健康烹飪書《Recipes for Two: Nourish Your Body, Nourish Your Relationships》和《Glow Pops》。作為作家、編輯和健康食譜開發者，她曾擔任領先的健康網站mindbodygreen的食品總監，領導食品版面的內容，並撰寫和編輯文章，並為網站製作和開發視頻。她目前是mindbodygreen的特約食品編輯。