《紐約時報》暢銷作家Sharon Salzberg結合勵志人士的見解和個人對正念的理解，教導讀者從危機所帶來的情緒影響中恢復。
面對痛苦和困難，我們往往會因恐懼和失望而退縮。逃避，成為一種生活方式。
在《Real Life》中，作者讓我們了解生活不必如此。
當我們覺得孤單、疏離或陷入困境時，我們能讓困境將自己帶上一條通往真實繁盛的人生之路，發掘藏在心裡的完整。即便孤身一人，我們仍可以在社群意識的陪伴下走過風雨時刻。我們可以將自己的言行和心靈與更遠大的願景對齊，而不是侷限於自身焦慮恐懼的念頭。
作者告訴我們，想要活得更無拘束，活出寬廣開闊，充滿可能性、創造性、關聯性和喜樂的人生，我們必須正確了解什麼對自己才最重要。我們要問自己：「我最渴望什麼？」、「放下哪些事能對我帶來好處」、「我有哪些可能性？」
我們可以透過正念覺察、友誼，以及更遠大的使命╱抱負感等發展工具，成就寬廣自由的人生。我們可以學會：
◎ 敢於為想像冒險。
◎ 關注我們向來試著逃避的內在狀態。
◎ 關注我們向來試著躲避的人。
本書帶領我們正視內心最深處的渴望，活出自由開闊的人生。
