★播客兼心靈、身體和精神導師霍莉．阿佐帕爾迪之新作

設定界限和照顧自己的速成課程

你是否厭倦了將他人的需求置於自己的需求之上？

你是否總是感到疲倦而不是鼓舞或振奮？

你是在從事自己不喜歡的工作，還是生活在恐懼之中？

你是否處在有害的關係中，不知道如何擺脫？

你是否太在意別人的看法以至於使人衰弱？

你應該過上充滿活力和目標明確的生活。這本書將幫助你從根本上了解自己是誰、需要什麼，以及如何以一種讓你感覺棒極了的方式生活。

有趣、誠實、實用，對於那些通常把別人放在第一位的人來說，這本書必不可少。

霍莉．阿佐帕爾迪（Hollie Azzopardi），是一名播客主持人、曲線模特兒和作家。從勵志演講到直覺解讀，幫助那些在人際關係、職業和幸福方面需要指導的人。 播客《Soul Talk》讓她坐在各行各業的人對面——朋友、客戶和陌生人——試圖讓精神教義和概念變得有趣和容易理解。在業餘時間，她喜歡熱可可、一本好書，以及與丈夫、女兒和鬥牛犬寶寶共度時光。