忙碌的生活有何快樂可言？繁重的工作令人透不過氣來，著名的心理學家和快樂學專家Timothy Sharp博士指出：我們每天都在追求更好的工作、更大的房子、更多的海外假期、更好的教育給孩子等等，為了實現這些夢想所以我們努力工作，忙著工作，卻遺忘了「快樂」這個生活裡的重要元素，如果沒有了快樂，以上的物質都會變得沒有意義。
「忙碌工作」和「尋找快樂」兩者並沒有牴觸，在《100個快樂處方》（100 Ways to Happiness）一書中，作者告訴我們：得到快樂沒有我們想像中那麼困難，既不需要放棄現有的生活，也不需要昂貴的處方，只需要調整我們的一些想法，再加上一些簡單的日常練習，就能活得自在與快樂。作者將最新研究成果的「快樂學」大公開，書中的100個小提示是快樂的催化劑，或者是快樂的說明書，是一本讓你可以認真實踐的「快樂處方」。
知忙碌的生活讓我們忽略健康、忽略身邊人，也缺乏計劃，因此書中分為五個主章節，分別提出讓我們快樂的生活習慣、提高身體健康水平、改變人際關係、培養積極正面的思想，以及計劃和創造快樂的生活。內容簡單易行，輕鬆有趣，清楚告訴讀者們：快樂並非遙不可及，自己的快樂由自己做主！
