★本書自2013年出版至今，從未絕版。

理智告訴我們：人們想要幸福，就要善待自己。但是，其實很難做到。因為我們既是嚴厲的評判者，也是迷失和被嚇壞的孩子，不願面對自己被人評判。這便成為一個惡性循環，使我們無法獲得幸福。只有當我們跳脫自我，觀察我們如何陷入困境時，這種惡性循環才會停止，也唯有這樣，才能學會感恩和積極思考。

在書中，作者分享40個獨特的觀點和見解，幫助讀者不再嚴厲評判自己，同時收錄許多真實故事，提供真誠的視角和深刻觀察，克服自我批判的想法，創造一個寧靜的內心，讓你可以思考自己想要生活的意義。

這是一本思考與頓悟的合集，思考和學習如何愛自己，領悟其智慧並採取行動。

Lori Deschene，是小佛陀網站（www.tinybuddha.com）的創始人，分享來自全球各地讀者的故事和見解。作為一項社區努力，她於2009年成立該網站，因為她相信我們都有「要教」和「要學」的東西。同時，小佛陀網站已經是最受歡迎的勵志網站之一，每月有100萬名瀏覽者。她著有《Tiny Buddha》和《Tiny Buddha’s Guide to Loving Yourself》兩本書，同時為《Tricycle: The Buddhist Review》和《Shambhala Sun》撰稿。