★獲選讀書俱樂部Next Big Idea Club 2023/06必讀選書
★已授權美、巴、義、土、韓5國語言！
★暢銷書《如何改變一個人》作者約拿．博格、《要忙，就忙得有意義》作者蘿拉．范德康盛情推薦
★英、美2023年6月同步出版
別說「是」了。開始說「不」。改變你的生活！
相信每個人肯定都有過這樣的經歷：心裡明明一個萬念頭想拒絕，但是面對老闆、伴侶、家人、朋友，乃至陌生人，說出口的卻總是「好！」。你是否希望自己能有勇氣說「不」，卻不確定如何或者是否能夠這樣做呢？
面對此問題，你絕不孤單，因此我們總被教導盡力對他人說「是」，似乎只要說了「不」，就有可能錯失良機、搞砸一段重要關係，甚至成為和諧的破壞者。
在《說「不」的力量》（The Power of Saying No）一書中，屢獲殊榮的教授暨研究員凡妮莎．派翠克深入探討了拒絕這門新科學。她介紹了「賦能拒絕」（empowered refusal）這個開創性的概念。這是一個行之有效的拒絕框架，可以讓你充分掌控自己的生活。同時，她還揭示了「不」這個詞背後不為人知的驚人力量。
在書中，作者進一步闡述：
◎為什麼「賦能拒絕」作為一種極具價值的技能，可以幫助我們在說「不」的同時，不會招致他人的回擊？
◎你需要開發三種能力，有效地進行賦能拒絕。
◎一個幫助我們區分「對我有好處」和「對我沒有好處」的活動和約定的框架。
◎如何制定和實施個人政策，使你的拒絕更有力。
◎如何利用「賦能拒絕」來管理難纏的提問者，加強你的人際關係，實現你的全部潛力。
現在比以往任何時候都更需要保護你的時間，使你專注於最重要的事情，並利用說「不」的力量來實現你的工作和家庭目標。「賦能拒絕」是一種獨特的、積極的且充滿意義的方法，可以有效地管理你的能量和抱負，讓你在生活中做出持久而積極的改變。
