透過內化的對話,達到外在的改變。
專家級人生導師Fiona Buckland在本書中以充滿啟發性的步驟式指南,指導你尋找生命的意義和目標。透過個案研究,激發積極性技術和個人經驗,以一個你意想不到的方法改變你的人生。
這是一個自我對話式的指導,你需要從自己開始激發本身的潛力和尋找對已有意義的人生道路。
作者提出的12個步驟有助指導你學會如何跳脫自己的過去、建立你的計劃、提高你的韌性、與自己展開對話、與內在的批評者和破壞者和平相處、許可自己作出選擇、提升你的復原力,以及講出你自己獨有的故事等。每個步驟均有詳細解釋,讓你易於執行。
透過內化的對話達到外在的改變,本書為你確定改變生活的建議和可實現的方法,將為從現在的自己到達想成就的未來的你搭起一座橋樑,定義你的目標,讓你生活更有意義和擁有更真實的人生。