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藉著養成簡單的阿育吠陀習慣，增強能量、改善消化、增加予人充分休息的睡眠、降低焦慮。任何人都能自我療癒，因為療癒始於內在，可以從你開始、從現在開始。

《健康催化劑：如何駕馭阿育吠陀的力量，進行自我修復並達到最佳健康狀態》（The Health Catalyst）一書將讓你看到，如何藉由練習阿育吠陀的簡單習慣來激發內在轉變。利用日常慣例、飲食、以及瑜珈工具的「抗衡」療法，你會學到如何增強能量、改善消化、增加予人充分休息的睡眠、降低焦慮感與一切... 如何應用自我療癒以達到最佳健康狀態、並過著充滿生氣活力的生活。

任何人都能自我療癒，因為療癒始於內在，始於你、也始於現在。

阿凡提．庫馬爾─辛格（Avanti Kumar-Singh），在拉什大學（Rush University）獲得醫學博士學位，並在親身感受西方醫學的侷限性之前，擔任過急診室的醫師。其後，她展開了一段為期十年的健康之旅，學習瑜伽療法、以植物為主的營養、能量療癒、以及古老的阿育吠陀療癒傳統。如今，庫馬爾─辛格博士彌合了西方醫學與東方醫學之間的鴻溝，幫助患者與學生重獲以心為中心的自我療癒藝術。

「對於希望獲得療癒以及充滿和諧與活力生活的人來說，這是一項持久的資源。」──葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）

「庫馬爾─辛格博士是阿育吠陀的重要領導者，也是健康領域的有力代言人。她的書是一項絕妙的工具，讓你重獲活力，並且了解如何將阿育吠陀的古老智慧真正運用在你的生活上。」──塔拉．斯泰爾斯（Tara Stiles），斯特拉瑜珈（Strala Yoga）創辦人

「傾聽我們所需是我們與生俱來的能力，因此，自我療癒是我們與生俱來的能力。庫馬爾─辛格博士幫助我們學習的不是思考什麼、而是如何思考. . .然後最終，如何療癒。」──普拉蒂瑪．瑞秋（Pratima Raichur）博士，阿育吠陀博士，《絕對之美：藉由阿育吠陀的古老秘密，讓肌膚與內在和諧容光煥發》（Absolute Beauty: Radiant Skin & Inner Harmony Through the Ancient Secrets of Ayurveda）作者