★美國亞馬遜暢銷治癒、尋找幸福書榜
★《今日心理學》專欄作家傾心力作
找到真正滿足的八個關鍵
每當旁人發現她是一名治療師，尼洛．費里西安諾就會知道她無法馬上抽身。不論是在足球賽中、雞尾酒派對上、還是候診室裡，大家都會纏著她問：為什麼我壓力這麼大？這種感覺正常嗎？為什麼我這麼不幸福？
現實是，幸福轉瞬即逝，但我們卻竭盡所能努力追求它。在這本《這本書不會讓你快樂》（This Book Won't Make You Happy）中，享譽全國的媒體評論家兼《今日心理學》專欄作家費里西安諾為你指出一條更容易實現、也更令人滿意的路：知足。
將植根於認知行為科學及正念修行的八種簡單姿勢融入日常生活，可以幫助我們擺脫焦慮，達到平衡與平靜。透過接納、感恩、聯繫、把握當下、掌握先後順序、自我疼惜、以及韌性與信仰，我們將克服所有障礙，過起充實、明確、知足的生活。
焦慮、壓力、及悲傷並不會馬上消失，因此這本書並不會讓你快樂。但費里西安諾將秉持幽默與同理心，帶領你從幸福一路走向平靜。不論你的生活是多麼「幸福」——或不幸福——都有辦法獲得更深入、更真實、更持久的滿足。
