在紛擾嘈雜的現代世界，靜坐是找到平靜的良方。喇嘛耶舍˙洛薩˙仁波切（Lama Yeshe Losal Rinpoch）分享簡單的佛教修行能夠幫助我們掃除憂思、心滿意足，實現潛能。
《Finding Peace》最早撰寫至今已經超過13年了，書中教誨改變世界各地許多人的人生。儘管過了這麼多年，書中建議依然歷久彌新。作者在書中教讀者五堂關鍵課程。他形容人的心靈有如天空一般無邊無際，雖然容易因為壓力和情緒而烏雲密佈，不過透過靜坐，我們就能讓烏雲一掃而空。靜坐能讓人們心無窒礙，在每個時刻找到平靜，真正活出充實人生。
這五堂關鍵課程是：
◎ 馴服身體、言語和心靈：我們必須對身邊的人投以仁愛，心中才能生出仁愛。
◎ 專注當下：為了釋放心靈，找到真正的平靜，我們不能緬懷過去或惦記未來，以免徒增痛苦。
◎ 擁抱無常：人生中沒有什麼是永恆的，我們必須接受人生各個面向的無常。
◎ 正確的靜坐姿勢：七支坐法是靜坐的重點，每一支都要做到位，才能善用貫穿全身的上行和下行能量流。
◎ 建立常規：無論是你靜坐新手或老手，都要規律練習，才能從靜坐中獲得好處。
本書介紹呼吸、姿勢、寬恕、關係和常規的實用步驟，無論初學靜坐或經驗老道的人，都能從這位舉世敬仰的靜坐大師的智慧中學習。
