創造可以治癒人！藝術創作不是為了要讓你成為好的人，而是能夠挖掘你內在的創造力，擺脫不健康的自我知覺，進而建立自信。
你與生俱來創造力。即使你從未使用過畫筆，獲認證的藝術治療師暨本書作者Ashlee Bennett將教你如何利用「藝術治療」來恢復你的創造力，並為改善你的身體意象，促進更好的精神健康。在書中，她透過藝術將複雜問題簡化的訣竅，徹底改變與促進人們整體的健康，更重要的是，這些完全不需要任何藝術天賦或學習過繪畫就能做到：運用藝術療法改變自己的人生。
藉由創建感官圖可以幫助你連接身體和心靈、雕塑可以使你使用黏土來表現自己的內在品質、製作拼貼可以使你反映身體和外觀，作者從藝術的多方方法幫助你開拓自己的創造力，並利用創造的能量測試你如何感受你的身體，以及了解自我概念╱自我認同的社會建構，從而影響你的感知和探索你身份。我們的目標不是創造出像博物館或是貼在冰箱門上的藝術品，而是要利用藝術重新與你的身體聯繫起來，拒絕我們社會強制加諸在我們身上的有害美容標準，重整我們的情緒和過去創傷，指導我們擁有更好的身體意象和自我接受。
本書運用使人感到溫暖且易理解的敘述，提供所有藝術和治療的工具，讓你可以從內到外更好地管理自我知覺。
