如何有效應用「尋解導向治療」（Solution-Focused Therapy）處理個人生活到情緒上常見的問題？
所謂「尋解導向治療」是一種從聚焦問題轉為聚焦解決的方法，不是糾結於問題的肇因和理解，因為重點不應放在過去，而是更重視現在與將來。這本書除了提供讀者這種方法的說明和範例，也教我們如何掌握應用此法的策略，藉此找出並解決各種問題。
透過應用練習和新穎的觀點，讀者將從阻礙他們體驗生命中最大快樂的錯誤概念、感覺和信念中獲得解脫。在書中，你會發掘新觀點，讓你明白如何過著無憂無慮的生活，舒緩壓力和消除煩惱，也學會如何挖掘自己早期訓練和恐懼所受到壓抑的深層潛力。
在生活上，人們經常為了生存和適應環境而隱藏真實的自我，這本書將幫助你重新找回生活上的自己。身為臨床心理學家和高管人員的商業教練，本書作者展示自己過去四十多年應用「尋解導向治療」的工作成果，以及列舉各大企業家和執行長的實例，幫助我們每個人理解這個實踐方法，並在生活上找到內心的平靜、在工作上做到最佳的表現。
