沒有人喜歡有壓力，包括你我。國際權威心理和壓力舒緩醫師Terry Lyles在《Good Stress》一書中，卻對「壓力」提出開創性的見解，要求我們應該重視壓力，正視壓力為「善意的力量」。只要我們懂得舒緩壓力，將壓力轉換成正面成長和改變的催化劑，就能活得更年輕、更長壽。

在繁忙都市生活中感到有壓力，是再自然不過的事，可是我們一般人都視它是負面，想盡辦法減輕，或者消除它。結果呢？抵抗壓力引起我們的身體不適和疾病，呈現過早老化和不活潑的心態。

在這本書裡，醫師作家提供我們緩和壓力的方法，透過權威性的見解和簡單的訓練，讓我們懂得面對生命中一切似是而非的挑戰，幫助你從日常生活中的困境解放出來，達到美好的人生和滿足的生活。

 

Terry Lyles是美國權威舒緩壓力專業，也是美國防禦部顧問，協助他們用全新的方法訓練機師和特種部隊隊員，他也利用他方法訓練專業運動員，其理論都廣泛地介紹，如CNN、CBS、NBC、ABC，和Fox News Channel’s Weekend Liver with Tony Snow等，他也曾受雇於財富雜誌排名前五百位的國企業，為他們培訓CEO和主要的行政人員，他的著作包括《Training Resources》、《Stress Recovery Manual》和《The Secret to Navigating Life’s Storms Autographed Book》等。