簡單活出更有企圖心的人生

在一個堅信「大就是好」的文化裡，一小步一小步求穩定的學習與成長是顛覆性的行為。

在《12件小事》（12 Tiny Things）中，愛莉．羅舍爾與海蒂．巴爾帶領讀者探索人生中十二個關鍵性的領域：空間、工作、心靈、飲食、穿著、大自然、溝通、家庭、性、創意、學習、與社群，並教我們如何在每一個領域裡以一個小動作開啟成長與再興的大門。

《12件小事》鼓勵我們規劃更深思、更牢固、更積極的人生。不論你腳下的土地踩起來是什麼感覺，土地裡一定有值得你照顧的根。透過每一個小嘗試慢慢地、細心地、愉快地剖析自我，溫柔地滋養它，和我們一同朝著陽光生長。

海蒂．巴爾Heidi Barr），是一位致力於幫助個人、社群、及地球追尋意義及永續性生活的身心健康教練。著有《Woodland Manitou》 、《Cold Spring Hallelujah》等著作。目前與丈夫及一位女兒定居於明尼蘇達州。

愛莉．羅舍爾（Ellie Roscher），著有《Play Like a Girl》與《How Coffee Saved My Life》等著作、主持播客《Unlikely Conversations》 ，並於閣樓文學中心（Loft Literary Center）教授寫作、在信義會伯利恆堂（Bethlehem Lutheran Church）教授神學、也在全球體驗計畫（Global Immersion Project）教授和平素養。目前與丈夫及兒子定居於明尼亞波利斯。

安德烈亞斯．米凱利德斯博士（Dr. Andreas Michaelides），是一位臨床心理學家，同時也在行動健康科技公司Noom擔任心理學主任。他為Noom創立了行為健康教練課程，也頻繁為紙媒及電視節目所報導。

「在《12件小事》中，巴爾與羅舍爾給了我們十二個看似微不足道，卻饒富見地的觀念，教導我們學習自我照護、包容、感恩、及正念。本書帶給你的衝擊，保證不會是『小事』。」——TEDx 演講者、 《To Lose the Madness》作者L．M．白朗寧（L. M. Browning）