★美國亞馬遜暢銷勵志成長書、讀者給予五顆星好評！

為每位想得到持久性個人改變而重整生活的人，提出最新的治癒策略與應對方法！

我們的大腦幾乎具有無限的變化能力。它讓我們能夠個體成長與發展，探索我們周圍的世界，並找到新的自我表達方式。這也令我們能夠克服不健康的生活方式選擇和有害習慣的能力，透過個人反思和日常自我護理「重新規劃」我們大腦的行為途徑，尋找到新的健康和幸福的能力。

運用討論問題、小組和個人活動，以及直觀的自我清單，《重整生活的工作簿》（The Rewired Life Workbook ）提供許多能夠幫助我們理解和重新規劃我們的行為和心態的方法，為每位夢想擁有更健康、更幸福的生活的人提供一個治癒框架。

Erica Spiegelman，作家、成癮與健康領域專家、勵志演說家。她長年來致力幫助個人、夫妻和家庭保持健康和茁壯成長，同時也為讀者提供全套方法幫助人們克服自己的成癮與依賴，並為他們提供可以靠自己創造健康所必備的方法。