全新個人成長系列《The Now》是一套四本不同主題的生活叢書。針對每位想在生活上體驗快樂、正念、簡樸和富足的人,提出培養這四種特質的簡易指導,建立更美好的生活。
系列作者Jesse Sands為每個主題提供積極實用的觀點、易於實踐的想法和練習,幫助每個人跨出第一步,同時搭配美麗動人的引言,激勵你開始新旅程。
系列第一本《SIMPLICITY NOW: 60 Ways to Experience Joyful Simplicity》
生活是複雜的。正因它過於複雜、繁忙、瘋狂,又太令人受不了,《Simplicity Now》這本書將幫助你解決複雜生活上的大問題。只要你在日常生活作出小小的改變,便能帶來截然不同的變化。作者提出簡單、可執行的技巧,幫助你簡化每天生活所面對的種種糾結,讓你生活變得易於管理,並在混亂生活中創造寧靜的空間。
系列第二本《HAPPINESS NOW: 60 Ways to Experience Genuine Happiness》
每個人都在尋找快樂,但快樂或許不是來自升職加薪、找到伴侶,或是減重五公斤,而它是一個選擇,讓你不管處於何種情況下都能感到每天生活充滿意義。《Happiness Now》一書收錄簡單的行動清單,每一天、每一刻都可以進行,選擇你的快樂人生。作者設計了快速且可執行的步驟,讓你停止負面思考、改變你的態度,以及讓生活變得更快樂。
系列第三本《MINDFULNESS NOW: 60 Ways to Experience Effortless Mindfulness》
我們的想法不受限,不斷地運行。一下子回到過去,下秒可能想到當下時刻或幻想未來。當我們的注意力,輕快地從一個想法跳到另一個想法時,正念就是一個可以讓我們跳躍的思緒,以及讓大腦慢下來的最佳方法,讓我們的大腦可以變得更清晰。這本書透過簡單的實踐,聚焦於在你面前的想法和專注力上,令生活更充實、更深思的選擇去享受每一天。作者提出簡單地實踐正念和冥想的練習方法,適合現代人的繁忙生活節奏,帶給你集中於當下一刻,學習遠離煩惱,讓每天更有意義。
系列第四本《ABUNDANCE NOW: 60 Ways to Experience True Abundance》
一個人擁有多少才足夠?不管你擁有多少或你享有多大的成就,似乎永遠不夠。金錢不夠,安全感也不夠。《Abundance Now》一書為我們解開一個真正富足的秘密:不是擁有足夠,而是感到滿足!書中收錄許多簡單步驟來幫助你改變自己的行為和心態,學會知足常樂。