戶外活動對你的心靈有哪些幫助？
在2016年，伊莎貝爾．哈德曼的心靈，按照她自己的說法，「停止了運作」，感覺自己為重度的憂鬱與焦慮所吞噬。她請了一段漫長的病假，雖然仍經歷數度復發，最後還是得以恢復健康。有過這段經歷，哈德曼從此成為全國最受矚目的心理健康代言人。
大膽且饒富見地，這本《大自然健康服務》（The natural Health Service）以科學研究佐證的策略，告訴讀者擁抱大自然對心理健康有哪些幫助。自認是個「戶外活動狂」的她，以個人的抗病經驗寫成這本既實用又勵志的書，帶領大家認識戶外活動的魔力，以及它為心理健康所能帶來的正面影響。
哈德曼將告訴你要接觸大自然並不必花太多錢，也不必跑太遠。她向讀者分享自己如何在一座停車場理發現一株稀有種的蘭花，證明只要肯花點時間，在我們所居住的都市叢林中也能欣賞到自然之美。不論你喜歡的是冰水泳還是植物採集，哈德曼都會提醒你這些根本不難辦到：可能只要搭一趟公車，就能將你帶到一座美麗的公園、或一片茂盛的綠野。
