你認為自己的成功只是僥倖,擔心遲早會被他人識破自己的能力不足嗎?
如果你常抱有這樣的想法,有可能罹患了「冒名頂替症候群」 (impostor syndrome),這是一種出現在成功人士身上的心理現象。他們無法將自己的成功歸因於自己的才能,反而認為只是運氣和時機,時時擔心他人誤以為自己能力強,也害怕有日被人識破自己是騙子。
如果你不想被「冒名頂替症候群」阻礙你前進發展,這本書將幫助你承認自已是有能力的人,同時明白自己值得擁有這些成功,並邁向成功、快樂和滿足的生活。
這是一本實用工具書,提供互動練習和經過研究的活動,有效幫助你克服自我懷疑,了解自己真正的價值,自信地享受你的成就。
你經常認為每個人都有出色的表演,但除了你自己?你經常思考自己的成就只歸因於運氣,又或是他人的幫助?同時,要承認自己的成功和技能,並克服冒名頂替的感覺可能一點都不容易。只要移除這些感覺,繼續往前邁進,你才能取得更高成就和快樂的關鍵。
這本書將提供一切你所需要的技巧,以及清楚認識和克服「冒名頂替症候群」。書中結合完整的研究和治療練習、指導和活動,指導你:
◎ 找出你的「冒名頂替症候群」的起因;
◎ 認知你的天賦能力和強項;
◎ 增強自己領導的信心;
◎ 接受和給予讚譽時的舒適感。
本書兩位作者都是心理理學家,他們的專業和見解能夠有助你成為一名充滿自信的成功人士。