聆聽──最佳的情緒紓壓法！
本書作者Helena Dea Bala自大學畢業後，在社會上浮浮沉沉，每日應付沉重的生活壓力、學貸，同時又希望能闖出一番事業成就。她感到孤單又缺乏滿足感。某天的偶然機緣，她與一位經常出沒於自家居住社區附近的露宿者閒聊後，開始真切感受到存在感。
她發現，聆聽一名陌生人訴說他們的問題、分享自己的感受，這般人與人之間的聯繫和參與，她已經有好長一段時間沒有這種感受了。於是，她透過大型免費分類廣告網站Craigslist刊登廣告，承諾聆聽匿名者的心事與感受，完全不收費，也不須擔心秘密會外洩。
廣告刊登後不久，她收到上千封郵件，都是願意說他們故事給作者聽的人。這些自覺絕望的人，看到這則廣告像是點燃希望。自此，Craigslist Confessional便誕生了。
在書中，作者收錄40 個自白的故事，生動、親密和真實。每則故事來自一位自白者，從具破壞性的秘密，如成癮問題、抑鬱和創傷，到失去摯愛的沉痛、反映人生艱難的抉擇等。這些故事很平凡，卻振奮人心、相當勵志。
