跨出光明未來的第一步
Keith Ablow, M.D.是著名精神病學家和電視脫口秀主持人。他提出：我們大多數人否定過去痛苦的經歷，寧可暴飲暴食或到商場大肆採購，也不願試圖重拾痛苦經歷，或從中看清自己到底是誰。我們唯有透過梳理自己的生活，才能汲取教訓，進而改善家庭關係，推進事業發展，實現幸福生活。
痛苦有多種表現形式：抑鬱、焦慮、親密問題、體重問題、自卑、頭痛等等，這些症狀都來源於更深層、未解決的心理衝突。透過閱讀這本書，你可以磨練自己對抗衝突、解決問題和快速自己成長。
《活出真我》（書名譯自：《Living the Truth》）一書能給予人們安慰和滿足。本書作者從自身實踐出發，說出一系列具有啟發性小故事，還有詳細的練習計畫，幫助你正視痛苦，將其轉化為力量。這本書會引導你將當前的問題和過去不受人為控制的挫敗聯繫起來，一旦瞭解到兩者如何聯繫，便可選擇走出過去的失敗陰影，拿出勇氣和信心來規劃未來。
本書作者運用本書概念和倡導工具幫助成千上萬的人，真正敞開內心，瞭解真實的自我，發揮最大的潛力。
