藉由自我照顧與情感意識，創造更美好的生命。
訓練你的大腦，實現從今而後的最美好生活。
我們的大腦從未停止成長、學習、以及適應。每天，我們都有機會根據自己所學以及所做出的決定而形成新的神經通路，進而覆蓋並改寫那些使我們無法過著充實而真實生活的舊有模式以及自我表述。
來自埃莉卡．斯皮哲爾曼這位自助專家以及《重新接線的人生》（The Rewired Life）暢銷療癒書作者，在本書中運用了她經由多年的諮詢與激勵演講所發展出來的自我實現方法。
《重新接線的人生》以一種新方式看待生命，使每個人都得以藉由提升情感意識而改變他們的神經通路，引導他們如何去照顧自己的身心，並執行能為生活各個方面提供養分的日常慣例。
這是一本為你的人生重新接線的指南，包括了我們溝通、學習、確認敘述的方式，有效的自我照顧策略，改善我們的睡眠品質，了解健康飲食與運動練習、技術、人際關係等等。
