勤練「黃金順序」，懂得生活、愛和智慧。
在一個被資訊淹沒和無法取得信任的年代裡，我們反而更嚮往具意義的生活和情感聯繫。為什麼？我們如何真正落實一切？
如果你不滿足現在的生活，又無法做出改變，你不用感到難過，也不要覺得孤單，因為許多人與你一樣，辛苦而努力地想理解這個世界，並尋找真正的目標。20年前，這種感覺同樣困擾本書作者，催促他尋求一個更好的生活方式。一位印度老師介紹他練習古代的吠陀（Vedic），沒想到從此改變了他的人生。折磨他多年的焦慮，一掃而空，取而代之的是深刻的目的和實現感。
吠陀來是傳統印度，源自瑜珈和冥想的練習方法。
身為這方面專家的冥想導師的本書作者，分享他的知識和技巧，幫助每個人取回他們的力量，讓生活變得有意義和滿足感。作者稱這練習為「黃金順序」（the Golden Sequence）當中有個黃金頓悟：生活是神聖的；愛是與生俱來的、智慧是力量；滿足是我們的目標。
本書將告訴我們如何練習、什麼時候練習，以及提供簡單和可實現的練習方法，讓我們學會用它來建立自己的生活習慣，持之以恆，讓你感到生命之行充滿希望，建立更快樂和真實的生活。
