佛教哲學結合科學實證的方法，有效提升我們的身、心、靈，活得更長壽。
本書展露一個革命性的想法：領悟我們能活多長是我們潛在的能力！
國際知名人類壽命領域的先驅暨本書作者Guy Joseph Ale指出，人們當下對自己壽命的長短無法預測，就像火的出現、飛機的發明和無線電波被發現之前，它確實存在，只是我們暫時未能掌握。當我們明白這一切後，便能瞭解幸福是由卓越、意識和自我療癒三方面組成。
作者舉例說道；你能夠在沒有油量計條件下開車嗎？沒有油量計對車的性能並沒有影響，但卻會影響駕駛者的心態，當你知道剩餘多少汽油時，你會對如何使用這台車有更清晰的方向。本書利用最新的突破性宇宙學、神經可塑性、超弦理論（Superstring theory）和表觀遺傳學，幫助讀者完整管理身體和心靈系統和能量，當中包括：
P 練習讓不同的身體系統一致；
P 正念和冥想緩解每日的壓力；
P 好的營養，簡單的規則持續一生；
P 適當的休息，讓你的精神和身體有更好的表現；
P 積極性的生活風格，讓你整個人生都保持充滿活力。
本書提供的實踐工具都經由作者驗證，能夠應用於日常生活，幫助我們擁有更長壽、更健康的人生。
