«德國亞馬遜「詩歌與寫作療法」書籍排行榜第一名！
寫下自己的靈魂創傷
一種新的自我修復方法
寫作可以有很多種方式：人們可以藉由寫日記、寫信將幻想帶進紙上，又或者可以藉由寫作自我療癒。多年來，人們一直藉由寫作來擺脫自己的負擔：安妮．莱斯(Anne Rice) 是美國當代著名的小說家之一，五歲的女兒死於白血病後，她寫出了《夜訪吸血鬼》(Interview with the Vampire)，成為暢銷小說，並在《吸血鬼記事》(Hab Mut zur Lebensfreude)系列中讓女兒像吸血鬼般地永遠生活著，以此紀念她。
事實證明，連續四天只花二十分鐘寫一個主題非常有用。不但能夠再次與自己接觸，還能處理困難的生活事件。寫作也有助於更好地理解自己，使自己的思想更加平靜和富有同情心，正如許多研究證明的那樣。Stephan Konrad Niederwieser將這些正面效果擴展到與創傷相關的方面，將感覺融入自己的身體，尤其是融入寫作過程中。利用書中許多實用的提示順利地完成治療寫作。
你可以寫下你的工作、金錢、性別、父母、生活及夢想。重要的有兩件事：首先，你總是留在這裡，現在是一隻腳，所以從成人對當前體驗的認識，並寫下來，而不是滑入孩子的意識。其次，在你寫作的同時，你正在同時觀察和記錄你的生命變化。可能是圖像出現、感覺、記憶或是情緒，你感覺到自己的判斷或感受出現：無論發生什麼事情，一切都是其中的一部分。面對創傷的方式不是逃避或是想辦法擺脫，而是轉向它、認真的對待並且研究，透過7天的基本程序和許多建議主題，協助讀者透過寫出自身的心理創傷來解放自己。
