★德國亞馬遜非文學-深層心理學暢銷書#8
★授權德、義、韓
★作者著作在德售出100,000本
為心靈創傷找到出口，終能得到療癒！
爭吵時的尖銳語言、無預警的意外、他人未說出口的感謝，或是被忽視的感受－－那些他人不經意的舉動，偶爾會讓敏感的我們鑽牛角尖。或許在短時間內，我們仍不為傷痛影響，但是它們卻已經默默的侵蝕我們的心靈，且逐步無聲無息地轉往潛意識中。
勇敢面對痛楚才是擺脫煩悶心情的唯一解藥！
面對心理的傷痛，人們多半選擇逃避，因為逃避就像暫時的解脫，不必再次面對沉痛的回憶，甚至令人有著痊癒的錯覺。然而逃避卻無法解決傷痛的根本，長時間累積的傷痛無形中被囤積在潛意識裡，漸漸地產生負面效應。若要化解心靈的傷痛，就必須勇敢地找出傷痛的來源，這個來源有可能是人物、事件，甚至是一段話語。
尋找傷痛的來源，形同再次面對沉重的往事，因此這時有可能產生強烈的傷痛，此時可以將自己由被害者的角度轉為旁觀者，以第三方視角窺探整起事件；然而傷痛仍舊存在時，則尋求可信任的人給予肢體的安慰（如：擁抱），獲得安定的感覺，接著以日記，或故事向他人轉述，將傷痛轉化成另一種形式保存。
本書提供許多實際的自我幫助法，引領讀者透視內心深淵的傷痛。在尋找或處裡心靈傷痛時，必須全程保持意識，清楚了解自己的狀況及行為，且不必一定要將心中的傷痛消除，然而你必須勇敢面對自己的心情，接受傷痛的一切，轉換角度及心境看待傷痛，最後與之共存。
目錄
第一章 傷痛的另一條出路
第二章 從傷害到解脫
第三章 理性思考心靈的創傷
第四章 衝突：心靈創傷是如何造成的
第五章 受傷的時刻
第六章 注意！傷痛的危害
第七章 隨時隨地，立即的自我救助
第八章 幫助自己，花時間找出傷害
第九章 恍惚，傷害的延遲
第十章 未治癒傷痛的影響
第十一章 另一種觀點造就另一個故事
第十二章 填補凹痕
第十三章 寬恕與發展
第十四章 恐懼與疼痛之下
