★美國亞馬遜網路書店讀者評鑑五顆星。
★美國亞馬遜網路書店勵志成長類暢銷書

《 不懼生活 》（書名譯自：《 How Not to Be Afraid of Your Own Life 》 ）是一本教導我們如何克服恐懼，享受歡樂生活的自我成長書。

或許你也許還沒有認識到和他人接觸的恐懼感，為你的生活帶來什麼困擾，也或許你還沒看到自己生活的意義，也或許還沒有找到成就感和快樂的感覺。其實生活本不該是這樣的。本書作者 Susan Piver 傳授解開此心結的竅門。

運用簡單的方法，吸取禪宗佛教的精髓 ，她將會告訴我們如何：

• 敞開心靈，建立良好的人際關係

• 獲得信心，追求理想的職業生涯

• 打造前景，過上真實的幸福生活

透 過研究古往今來各種舒壓方法，作者在這本書中告訴你 如何將冥想和集中精神的辦法妥善放進生活中的一切 。這不是一本啟蒙的書，而是一本實用的生活指南，切實教導我們在生活中如何運用智慧和勇氣，改善自己、家人、朋友的關係，到自己的生活。

《不懼生活》一書中，具特色地提供了「 7 日自由擺脫恐懼感計畫 」 。這個計畫的內容能夠幫助你發掘出自己生活的意義。透過冥想、寫日記和其他切實可行的辦法，達到舒解每日生活帶來的壓力，學到如何自我釋放的方法。

Susan Piver 是《難題：在說 『 我願意 』 之前必須思考 100 個問題》（ The Hard Questions ） 一書的作者。曾在歐普拉（ Oprah ） 、 CNN 、 CBS 晨間節目（ CBS's Early Show ） 、《今日》（ Today ） 等節目中擔任訪談嘉賓。她的作品曾在《華爾街新聞》（ The Wall Street Journa ） l 、《時代》（ Time ） 、《當代新娘》（ Modern Bride ） 、《 O 雜誌》（ O Magazine ） 和《紅皮書》（ Redbook ）等媒體上發表。同時，她是一位 資深冥想教練 。

「 長久以來，我一直推薦用冥想作為健康生活的中心措施。作者在這本書中 以切實可行的方法教會我們怎樣利用冥想來改善自己的心態 。她讓我們學會如何用冥想來驅逐生活中的恐懼感。 」── Andrew Weil ，《 Healthy Aging 》一書作者


「 作者又一次把她的魔力展現在大家面前。她在這本書中給予我們簡單易行的辦法，讓我們 每天都能以佛教的形式洗滌我們的靈魂 。我們每個人都能從這種智慧和哲學的思想中受益。在這個古怪和瘋癲的世界中，我們所需要的就是隨時隨地認識自己，腳踏實地。聽從蘇珊的建議，能夠讓我們在人生的長河中更加從容。 」── Rodney Yee ，《 Yoga: The Poetry of the Body 》一書作者