彎腰駝背容易造成個人情緒上的低迷；
身體語言可以看出一個人的情緒好壞；
千萬不要忽視身體自然而然表現出來的每一個動作，因為我們會透過身體動作傳遞出自己的情緒。同時，它不僅會反應我們的情緒，也會反過來左右我們的情緒。
在本書中，作者為我們解析身體語言和我們情感之間的互動關係。我們的動作和身體姿態在表達心理情緒的時候，是非常直接和準確的載體，也是反映我們身體狀況的一個重要因素。改變身體語言，對於改變我們的情緒和行為來說，也是至關重要的一個辦法。
作者從自己多年積累的經驗出發，撰寫了這本對我們身心大有裨益的實用書籍。作者本人是一個自身的動作教師，也是費登奎斯學派律動療法導師，在本書中，她以簡單有效的訓練法、冥想課程和生動的現實案例，為讀者帶來非常簡明清晰的動作療法指導，讓讀者得以透過行為療法，改善負面情緒現狀。
本書引用歷史上和現代最新的行為療法研究案例和觀點，透視了人們動作和情緒之間的關係，作者普龍卡將理論化為實踐，為讀者劃出身體上不同的作用分區，不同的分區掌管著我們的不同情緒。從作者提供的行為療法指導中，我們能夠瞭解到以下的知識：
● 壓力從何而來？責任感、家庭事務和經濟負擔帶來的壓力。
● 被我們忽視的骨盆－－身體感受自由、力量、自發和性欲的中心地帶。
● 自信和缺乏自信的身體語言表達
本書中，作者告訴我們：彎腰駝背如何帶來低迷的心情？他人的身體語言如何欺騙我們的眼睛？放鬆骨盆的動作如何解脫自己一生的壞習慣？諸如此類有趣而又有用的知識，都將透過本書作者明白解釋，讓讀者們更瞭解自己，從心理上和生理上找到最健康、最舒適的狀態。
