夢，會反映我們潛意識的欲望。如果我們懂得解讀，它將能引導我們尋獲答案、獲得指導，進而得到心靈療癒。
夢境分析專家暨本書作者Kelly Sullivan Walden，是位有經驗的臨床催眠治療師和精神顧問。她多年來接觸潛意識思想的工作，令她發現人們睡覺時所做的夢，往往離不開核心信仰、本能和欲望，而這些往往存在我們的潛意識裡。我們能夠透過夢的反應，幫助自己實現現實生活中的夢想。
在《It’s All in your Dreams》一書中，作者告訴我們如何利用你所做的夢創造生活。書中提出五個步驟來幫助你記憶、聯繫和運用你的夢，讓你醒來後，能將夢的訊息帶入現實生活執行。書中介紹的五個步驟是：
1.Declaration：清楚且精確的知道你所希望的狀況；
2.Remembrance：學習簡單的技巧，正確記憶你所做的夢；
3.Embodiment：讓身心獲得力量，帶領你改變自己的生活；
4.Activation：做出行動，讓你的夢在現實生活得以實現；
5.Mastermind：說出你夢想中的童話，並且找到故事裡的細節，藉以學習創造一個夢想策劃者團隊，互相分享和轉變。
作者認為夢境也是個重要的語言。你晚上所做的夢能夠療癒你的心靈、解決你的現實問題、帶領你進入自己思考的寶庫，或者發掘自己的潛能等。只要我們懂得分析與理解自己的夢，便能為真實人生帶來源源不絕的靈感與指導。
