你給予自己及家人的最好禮物就是：享受一個沒有壓力的生活假期！

這個生活假期是個好時機，讓你學習如何遠離生氣、如何與難纏的人打交道、如何在感情上或工作上停止鬥爭，以及找出一個在各種情況下都能平衡心態、積極面對的方法。

這本書教你如何輕鬆做到這點。它透過獨特的30天計畫，讓你每天學會放棄一種憤怒，以一種健康的、容光煥發的「解藥」取而代之。書中區分為24種憤怒，同時提出對應的「緊急處理技巧」。當自己成為憤怒的主體時，這種技巧將教我們如何積極應對，循序漸進地改變我們自己的生活。

Brenda Shoshanna 是一位心理學家、戀愛專家以及出版多本著作的作家。關於更多她的介紹請瀏覽：www.brendashoshanna.com/media