對於那些在生活中獲得成就卻不知如何享受它們的讀者來說，這本書可以稱得上是一本非常實用的、又能幫助你提高自我的著作。書中陳述的程式可以指導讀者如何充分享受生活。
本書作者Joe Robinson是一位世界著名專家，專門研究如何平衡工作時間與閒暇時間。他寫道，人們對生活的滿足感更多時候來自於業餘生活，而非工作本身。而且，私生活中的你越幸福，你在生活的其他方面就更有成就。在吸收積極心理學的最新研究基礎上，本書的焦點放在如何透過你工作生活之外的活動來確保你擁有個十分圓滿的生活。本書包含的行動步驟和練習，可以幫助你找到一條通往更加幸福愉快生活的道路。
在這本書裡，你也將會發現一個跳躍的七天行動計畫──一段開啟你通向理想生活的獨特旅程。書中貫穿許多鼓舞人心的真實故事，讓你發現到：透過跳森巴舞和薩爾薩舞、划龍舟、攀岩、輔導孩子、冒險旅程、參加合唱班以及其他活動等，了解他人對生活的熱情，開啟你的新生活之旅。
