事實上，沒有任何一個複雜的姿勢和呼吸法，可以幫助你發現真正的自己，唯有想像你是誰和放下你追求的故事才能做到。《End Your Story, Begin Your Life》是一本告訴你如何獲得無拘束的精神思想，感受內在的放鬆和平靜，享受真正自由的靈性指南。

曾跟隨生命靈數專家克里希那穆提（J. Krishnamurti）和印度教大師金恩．克蘭（Jean Klein）學習超過二十年的本書作者Jim Dreaver，從無二智慧（Nondual）破除了二元的對立，感悟心靈上和物質上是沒有分別的，勇敢面對心中的障礙，把「我」這個概念和知覺分開，揭開世俗幻覺，獲得內心的真正自由。

在人類的語言中，所謂的「我」和「我的」都不是真的，可是人們卻花一生時間編寫和相信所謂的「我的故事」，這其實都是自己的思想、信念、反應和心思構造而來的，而這個故事總是不斷的改變，無法滿足，也無法實現。當我們遭遇到越多的經歷，越會發現距離夢想的故事越來越遠。

相反地，我們透過編寫自己故事時的記憶和經驗，不斷修正自我的個性，來滿足所謂的故事，我們不斷回想過去所編寫的故事，和著眼於未來要編寫的故事，讓故事來衡量自己的成就、存在的價值和自身的定義，利用心煩意亂和情緒化來餵養它，完全忽略了自己的呼吸、身體的知覺和感覺、周遭的環境。作者表示，唯有讓故事離我們而去，我們才能從具體化生活經驗中清楚自己的感覺，開放自己的心。

在書中，作者展示三個簡單的步驟幫助讀者學習如何認知和經歷生命的每一刻，驅逐否定的思想、概念、信念或故事，三個步驟是：

ˇ送上你的經驗；

ˇ注意你的故事；

ˇ能看到真實。

你會發現真正的自己不在故事中、身體、心靈或個性中，而是存活在每一秒的自由，讓你擁有健康、正面和快樂的人生。

Jim Dreaver 是紐西蘭人，花了二十年的時間深究靈性，1975年跟隨生命靈數專家克里希那穆提（J. Krishnamurti）學習，1984年，他有幸在歐洲遇到印度教大師金恩．克蘭（Jean Klein），並經他的指導達到覺醒，感到自由。自1995年起，他在洛杉磯設立Esalen institute，指導其他人覺悟心靈的自由，並提供私人研習的指導課程。

“Everyone wants to achieve mastery. You have in your hands the guide to instantly absorb and use the wisdom herein.” ---- Mark Victor Hansen, author of Chicken Soup for the Soul

“A powerful and wisdom rich book that will help you reclaim your greatest life.” ---- Robin Sharma, author of The Monk Who Sold His Ferrari