《紐約時報》暢銷書《信仰俱樂部》的作者之一Priscilla Warner開始一個尋找內心平和的旅程。每天冥想的作業，是她和自己的焦慮不安做鬥爭修成的正果。她之所以這樣做，旨在改變自己的大腦、身體和生活，一如她靈活地體驗靈魂的訓練，有的是比較嚴肅的，有的是比較新穎而非傳統的。

惶恐的心理狀態一直困擾著作者，使她虛弱不堪。她強烈需要自己安寧和平靜下來。她想使自己的大腦活動變得像眾所周知的藏傳佛教僧人那樣思考—— 冥想。於是她收起了抗驚厥的藥物，廣求使心態平和的良方，記錄下自己的心路歷程——那裡有她對大腦的嚴密觀察，有她從朋友、老師那裡吸收來的各種智慧。

使用印度傳統精油、聆聽猶太教的奧秘教義、接受佛教的指導、吃著每日常量的黑巧克力，以及每天由一位優秀的神經科的專家教導她適時地抖動大腦（sharky brain），「學著呼吸」這一命題表達了她的任務，那就是利用治癒自己生理學意義上的焦慮紊亂，並且通過這個來發現自己的守護神，以及多姿多彩的家族歷史。作者運用豐富的智慧和幽默，認真地找到治癒自己焦慮症的途徑。書中提供尋求平和過程中啟發人心智的各種可行途徑。

《學著呼吸：我探尋寧靜之路》（Learning to Breath）由三部分組成：怎麼活、怎樣愛、怎樣死。作者同時引用Shantideva, A Guide to the Bodhisattva’s Way of Life 作為結尾：
願所有的行者隨處找到快樂
無論打算什麼，
無論完成什麼都無須那麼費力

Priscilla Warner成長於羅德島普羅維登斯。在那裡的希伯來日間學校和魁格教的教會中學，她接受了生命最初的宗教教育。賓夕法尼亞大學的研究生畢業後，她曾在紐約和波士頓幾家廣告公司做藝術總監。現在她和家人住紐約曼哈頓。

「對那些受焦慮折磨的人而言（有誰不焦慮呢），能把握自己的呼吸是多麼重要的啊！作者完全打開自己的心扉，展示她從恐慌到平和的心路歷程。讀者可以為她歸於平和而慶賀。她的成功秘訣是這本書即不離宗旨，又富有娛樂性——她的達摩已經成了她的宿命。」──Joan Anderson, author of A Year By The Sea

「《學著呼吸》是關於改變生活中焦慮和恐慌的書，精緻又風趣。我極力推薦這本書。」──Christiane Northrup, M.D., ob/gyn physician and author of Women's Bodies, Women's Wisdom

「這是一個有關家庭生活中心理緊張刺激的故事。除去它的詼諧，它還很悲慘，又很注重實際。我沒有笑，而是哭了。不再哭了，而是轉而沉思。就是放不下這本書。」──Sarah Payne Stuart, author of My First Cousin Once Removed - Money,
Madness and the Family of Robert Lowell