一個人的手握得太緊，就無法騰出雙手迎接另個新事物。
人們總是害怕失去，於是把感情、金錢、權位、名利等有形或無形的東西牢牢抓在手上，結果卻眼睜睜看著更好的、更珍貴和更重要的東西從眼前溜走。德國勵志成長書《學會放手》（Lass los, was dich festhält）是一本淨化心靈，教導你如何重拾及堅守自我的著作。
我們身處的世界裡，背負著各種不同的人生使命。在這過程中，我們因為時常遭受挫折，開始變得固執、猜疑和吝嗇，甚至失去原來的自我。對此，本書作者提出她的看法。她認為，我們除了在阻撓中實現自己的人生夢想之外，還要學會適時地放手，騰出更多空間吸收新的或不同的人、事、物，視它是個精神修行，成為日常生活中的一部分。讓我們不必害怕失去，也不會違背自我。
在書中，作者告訴我們什麼是「放手」？「放手」又代表什麼？如何才能稱之為「放手」？「放手」的另種說法是指「告別」，應該學習從告別的藝術中學會解放思想。作者也提供一套有步驟的修行方法，適用於任何時間及任何地點，幫助我們很快學會「放手」：
ˇ如何擺脫有害的思維和行動慣性？
ˇ如何去除懷疑論的糾纏，專注於既定目標且堅定不移地實現自己的人生理想
ˇ如何消除陋習來開啟新生活
ˇ如何淡化自我，從而讓真我破繭而出
